Ну, как бы да. Формирование продуктивных привычек, то есть паттернов поведения, которые человек делает автоматически и от которых получает положительные эмоции и подавление контрпродуктивных паттернов, так, чтобы привычки не вырабатывались и такое поведение не связывалось с цепями подкрепления.
Я всё время привожу примеры с тем же алкоголем и курением. Я очень хорошо помню, как я начинал пить алкоголь. Это было неприятно. Я начинал с "джин-тоников", потому как они были наименее противные. Потом шли ликёры. Крепкий алкоголь я очень долго не принимал, да и быстро от него отказался, так как похмелье было ужасным. Водку я так и не привык пить. Долго привыкал к пиву. И даже теперь, если я его не попью месяц-другой, то опять приходится привыкать.
То же самое было и с курением. Курить начал, когда был проект с дикими напрягами и я уже был на полном нервяке. Тогда пошла валерьянка, корвалол и курево. Первые месяцы вообще не мог докуривать. Потом втянулся, бросал так же долго. Но бросил, потому как организм сказал: нахер.
И так со многими вещами, которые считаются "природными" и "естественными". Мы совершенно можем обходиться без всяческих экзогенных допингов, включая, кстати кофеин. Мормоны, к примеру, не пьют ни чай, ни кофе. Это запрещено. Это тоже психоактивные субстанции.
У нас есть все механизмы для получения удовольствия эндогенным путём. А вот способы его получения должны быть очень тщательно отобраны и приучать людей нужно именно к продуктивным способам. От чтения хорошей книги можно получить не меньшее удовольствие, чем от бухла, но похмелья не будет, а будет польза. От каких-то рукоделий точно та же можно получать удовольствие, от рисования, от бисероплетения, раскрашивания миниатюр, "клеенья танчиков". Парадокс в том, что у людей есть огромные возможности сейчас за дешман получить кучу вариантов продуктивного проведения времени и получения от этого удовольствия. Но навыки эти, увы, не вырабатываются. Зато все умеют бухать, рубиться в компьютерные игрушки и заниматься прочей хренью.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2021-11-12 04:08 am (UTC)Я всё время привожу примеры с тем же алкоголем и курением. Я очень хорошо помню, как я начинал пить алкоголь. Это было неприятно. Я начинал с "джин-тоников", потому как они были наименее противные. Потом шли ликёры. Крепкий алкоголь я очень долго не принимал, да и быстро от него отказался, так как похмелье было ужасным. Водку я так и не привык пить. Долго привыкал к пиву. И даже теперь, если я его не попью месяц-другой, то опять приходится привыкать.
То же самое было и с курением. Курить начал, когда был проект с дикими напрягами и я уже был на полном нервяке. Тогда пошла валерьянка, корвалол и курево. Первые месяцы вообще не мог докуривать. Потом втянулся, бросал так же долго. Но бросил, потому как организм сказал: нахер.
И так со многими вещами, которые считаются "природными" и "естественными". Мы совершенно можем обходиться без всяческих экзогенных допингов, включая, кстати кофеин. Мормоны, к примеру, не пьют ни чай, ни кофе. Это запрещено. Это тоже психоактивные субстанции.
У нас есть все механизмы для получения удовольствия эндогенным путём. А вот способы его получения должны быть очень тщательно отобраны и приучать людей нужно именно к продуктивным способам. От чтения хорошей книги можно получить не меньшее удовольствие, чем от бухла, но похмелья не будет, а будет польза. От каких-то рукоделий точно та же можно получать удовольствие, от рисования, от бисероплетения, раскрашивания миниатюр, "клеенья танчиков". Парадокс в том, что у людей есть огромные возможности сейчас за дешман получить кучу вариантов продуктивного проведения времени и получения от этого удовольствия. Но навыки эти, увы, не вырабатываются. Зато все умеют бухать, рубиться в компьютерные игрушки и заниматься прочей хренью.